سایه ها هم گرم شده اند * کورش سهرابی

در بعضی روزها هم که گرد و غبار بر فراز آسمان استان و شهر ایلام سایه می افکند بر شدت گرما هم افزوده می شود.

در این میان ممکن است که بيماري هاي مـربوط به گرما روي دهند و دماي بـدن فرد از حد طبيعي خود بالاتر رود. چون بدن انسان به طور عمده توسط منبسط ساختن عروق سطحي پوست و تعريق، دماي افزايش يافته بدن را كاسته و سبب تنظيم و كنترل گرماي بدن مي شود. اما در آب و هواي مرطوب عملكرد تعريق مختل و كند شده و بدن ديگر قادر به خنك ساختن خود نمي باشد.

دو عـامل فعاليت بدني شديد و طولاني مدت و آب و هواي گرم مسبب بيماري هاي مربوط به گرما هستند. همچنين زماني كه فرد دچار كم آبي در بدن خود مي شود در معرض عوارض گرماي زياد قرار خواهد داشت زيرا در اين حالت غلظت خون بدن افزايش يافته و جريان خون كُند شده كه سبب اختلال در عملكرد ارگان هاي بدن مي شود.

در بسیاری از شهرهای بزرگ در فصل تابستان که مردم و به ویژه کودکان دسترسی به مایعات و از جمله آب خنک برای جبران کمبود آب در اثر تعریق زیاد ندارند، ارگان های مربوط با استقرار دستگاه های آب سرد کن در مکان های پر تُردد شهرها که به نظر نمی رسد هزینۀ چندانی برای متولیان داشته باشد به ارایه خدمت می پردازند.

در مواردی هم سازمان مدیریت بحران استان هم نقش اساسی در این زمینه دارد و می تواند با تعطیلی ادارات و یا کاهش زمان فعالیت سازمان ها و ادارات به استثنای نهادهای خدمات رسان در این بین نقش زیادی داشته باشد که تاکنون اقدام خاصی از طرف آنان مشاهده نشده است.

نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز، استراحت کافی در حين هر نوع فعاليت بدني در فواصل زماني معين، حفاظت از گرمای آفتاب با به سر گذاشتن کلاه و استفاده از عینک ضد آفتاب و موکول کردن فعاليت هاي شديد بدنی خارج از منزل در ساعاتي كه هوا خنك تر مي باشد يعني پيش از ۱۰ صبح و يا پس از ۶ بعد از ظهر می تواند از گرمازدگی افراد جلوگیری کند.

از همه مهم تر این که بسیاری از مردم برای فرار از گرما و خنک شدن مبادرت به شنا در رودخانه ها و سدها می کنند که علاوه بر خطرات جانی و غرق شدن، موجب آلودگی آب هم می شود. در این فصل از سال صرفه جویی در مصرف آب به دلیل خشکسالی های متوالی و همچنین مصرف بهینۀ برق اهمیت زیادی دارد و همشهریان می توانند با رعایت همۀ جوانب تابستانی بی خطر را بگذرانند.