غذا
خوردن غذاهای ترد راهی برای التیام استرس و عصبانیت
پویاخبر - تهران- برای هر کدام از ما پیش آمده که در زمان عصبانیت، استرس یا خستگی ناخودآگاه به خوردن خوراکیهای سفت و شکننده روی آوریم. صدای ترقوتروق هر لقمه، آرامش کوتاهمدتی در دل عصبانیت ایجاد میکند و حس کنترل موقت را به ذهن میآورد. پشت این رفتار،ریشه های روانشناسی و فیزیولوژی بدن با هم همکاری میکنند تا فشار هیجانی تخلیه شود.
چرا کاهش ضایعات غذایی از مبارزه با چاقی سختتر است
تهران- پژوهشگران دانشگاه لندن توضیح میدهند که تغییر عادات غذایی مربوط به ضایعات، به دلیل غیر ملموسبودن پیامدها و پنهانبودن میزان هدررفت، بسیار دشوارتر از مقابله با چاقی است.
غذای بیمزه یا ذهن آشفته؟ راز طعم واقعی غذا در ذهن شماست
تهران- پژوهشها نشان میدهند استرس میتواند حس چشایی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این کشف نشان میدهد چرا پس از یک روز پر تنش، غذاها برایمان بیمزه بهنظر میرسند، در حالی که همان غذا در شرایط آرام، فوقالعاده است.
کاهش وزن آسان؛ غذاهایی که شما را لاغر میکنند
تهران - برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
