پیادهروی
هر قدم ترس؛ پیادهروهایی که آرامش سالمندان را ربودهاند
پویاخبر - تهران - در شهری که باید مأمن آسایش نسلهای گذشته باشد، امروز هر قدم سالمندان بوی خطر میدهد. ترکهای پیادهرو، عبور بیمحابای موتورسیکلتها و بیتوجهی رانندگان به حق عبور روز عادی آنان را بدل به چالشی نفسگیر کرده است.
پوکی استخوان؛ دشمن خاموش سالمندی
تهران- به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماریهای خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز میکند و میتواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، با رعایت یکسری روشهای ساده اما مؤثر در سبک زندگی، سالمندان میتوانند از بروز یا تشدید این بیماری پیشگیری کنند.
اهمیت شادی مادران برای زندگی پرنشاط روزانه
تهران- زندگی پرمشغله مادران، ترکیبی از کار، خانه و مراقبت از فرزندان است که گاهی انرژی و روحیه آنها را تهی میکند. اما راهکارهایی وجود دارد که حتی در روزهای پرکار، مادران میتوانند شاداب بمانند و زندگی خانوادگی را با انرژی و رضایت بیشتری تجربه کنند.
راز تمایز کربلا از لنز فیلمساز اسپانیایی
تهران- عکاس و فیلمساز اسپانیایی که پیادهروی اربعین را تجربه کرده درباره نقطه تمایز راهپیمایی اربعین با مناسک پیادهروی در دیگر کشورها، گفت: برای من، یکی از تفاوتهای اصلی بین زیارتهایی که در کشورم و جنوب اروپا میشناسم و تجربهای که در اربعین داشتم، معنویت و امنیت است.
زمین، خانه ما؛ چگونه با انتخابهای ساده محافظ آن باشیم؟
تهران - در روزگار کنونی، تغییرات آب و هوایی و بحرانهای زیستمحیطی محسوستر از هر زمان دیگری هستند. این بحرانها نیاز به تغییرات فوری و مؤثر را در سبک زندگی ما به وجود آوردهاند. یکی از بهترین راهها برای کمک به حفظ محیط زیست، اتخاذ عادتهای روزمرهای است که میتواند اثرات مثبتی بر کره زمین بگذارد. در این گزارش، به بررسی برخی از این عادتها و نکات مهم برای زندگی سبز خواهیم پرداخت.
چرا بهتر است گاهی «عقب عقب» راه بروید؟
تهران - پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین روشها برای حفظ تناسباندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
جادوی پیاده روی مدرسه
مدرسه فرزند شما با خانه فاصله چندانی ندارد اما برای او سرویس مدرسه گرفتهاید. نگران او هستید و میگویید محیط خراب است، بازیگوش است و ممکن است هنگام عبور از خیابان بازیگوشی کند. فرزند شما هر روز صبح با بی حوصلگی سوار سرویس شده و چند دقیقه بعد به مدرسه میرسد. حالا تصور کنید فرزندتان نیم ساعت زودتر بیدار شود و با دوستانش لبخند زنان و قدم زنان در مورد درس و علاقه شان گپ میزنند و به مدرسه میروند. به راستی کدامیک بهتر است. سرویس مدرسه یا پیاده روی ؟!
از زایمان طبیعی می ترسم | زایمان طبیعی پس از سزارین امکانپذیر است
زایمان طبیعی پس از سزارین میتواند برای برخی از مادران گزینهای مناسب و موفق باشد، اما این تصمیم نیاز به بررسی دقیق و شرایط خاصی دارد. دکتر طاهره لباف در این گزارش به توضیح این شرایط و نکات کلیدی میپردازد.
در پیادهروی اربعین، مهمانی آدابدان باشیم
تفاوت فرهنگی بین آداب و رسوم و قواعد دو کشور همسایه ایران و عراق زمانی پر رنگ میشود که قرار است جمعیت کثیری از مردم ایران به عراق سفرکنند. با شناخت آداب و رسوم کشور عراق، مهمان مودب و مبادی آداب در مقابل این مهمان نوازان بی ریا باشیم.
