کم خوابی
عادتهایی که مادران را زودتر پیر میکند
پویاخبر - تهران- بسیاری از مادران، ناخواسته و درگیر عادتهایی مثل کمخوابی، نادیدهگرفتن خود و فشارهای روانی مداوم، زودتر از سن واقعیشان دچار فرسودگی و پیری میشوند، فرایندی خاموش که آرامآرام انرژی و شادابی آنها را میگیرد.
از باورهای غلط تا واقعیت علمی؛ آیا کاشت مو واقعا راه حل نهایی است
تهران - در سالهای اخیر، کاشت مو از یک عمل زیبایی لوکس به یک «نیاز درمانی» برای میلیونها نفر تبدیل شده است. این نیاز معمولاً زمانی احساس میشود که ریزش مو به تدریج اعتمادبهنفس ما را تحت تأثیر قرار میدهد. در حال حاضر، تبلیغات جذاب و وعدههای عجیب ذهن بسیاری را مشغول کرده، اما واقعیت این است که کاشت مو باید به عنوان آخرین راهحل در نظر گرفته شود، نه اولین انتخاب.
بدن در نیمهشب حرف میزند؛ آیا به آن گوش میدهید؟
تهران - بیداریهای شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بیکلام بدناند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداریها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است.
راز فراموشی خوابها؛ چرا بعضی صبحها هیچچیز به یاد نمیآوریم؟
تهران - آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که رؤیا دیدهاید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودهاید؟ بر اساس پژوهشی جدید، توانایی به یاد آوردن خوابها ممکن است تحت تأثیر مجموعهای از عوامل فردی و محیطی قرار بگیرد.
