سبک زندگی
مربیان، آگاهی جنسی را به زبان ساده به کودکان منتقل سازند
تهران- تربیت جنسی در دوران ابتدایی، برخلاف تصور رایج، صحبت از مسائل بزرگسالانه نیست، بلکه درباره آموزش مهارتهایی چون شناخت بدن، حفظ حریم شخصی، آشنایی با مفهوم نه گفتن و تشخیص موقعیتهای ناامن است. آموزش تدریجی و علمی این مفاهیم میتواند از بسیاری از آسیبهای جنسی و روانی در آینده پیشگیری کرده و پایهگذار جامعهای آگاه، امن و سالم باشد.
چرا نذر کردن حالمان را بهتر میکند؟
تهران- این روزها که واژههایی چون فشار اقتصادی و خستگی روانی به بخشی از زیست روزمره ما بدل شدهاند، گاهی یک کار ساده، یک تصمیم کوچک، یا نذری بیصدا میتواند معجزهای خاموش در دل خانواده بیافریند.
رازهای پشت پرده حرفه خبرنگاری؛ سختیهایی که هیچکس نمیبیند!
تهران - در تقویم، روزهایی هستند که بیش از آنکه یادآور جشن و شیرینی باشند، نشانهایاند از زیستنی سخت و بیوقفه؛ از شغلی که با تیتر و تصویر معنا میگیرد، اما قلبی پنهان در پشت دوربین و قلم دارد. ۱۷ مرداد، روز خبرنگار، یکی از همین روزهاست.
آشفتگی خواب در فضای جدید
تهران- همانطور که پرندگان و دلفینها هنگام خواب بخاطر شکارچیان هوشیار میمانند، به نظر میرسد که نیمی از مغز انسان نیز ممکن است در محیطهای جدید به طور مشابه هوشیار بماند. در حالی که یک نیمکره به خواب میرود، نیمه دیگر مغز در حالت نگهبانی شبانه باقی میماند.
نگارخانه ای به پهنای یک دره، به قدمت هزاران سال
تهران - دره نگاران، واقع در روستای ناهوک شهرستان سراوان در استان سیستان و بلوچستان، یکی از مهمترین جاذبههای گردشگری ایران به شمار میآید و به عنوان بزرگترین نگارخانه سنگی در کشور شناخته میشود. این دره با مجموعهای منحصر به فرد از نقوش و سنگنگارهها، اهمیت تاریخی و فرهنگی بسیاری دارد.
کاهش وزن آسان؛ غذاهایی که شما را لاغر میکنند
تهران - برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
«با هم برای فردا»؛ صرفهجویی در انرژی و آب با سبک جدید زندگی
تهران - در دنیایی که تغییرات اقلیمی زنگ خطر را به صدا درآوردهاند، مصرف بهینه انرژی و آب به ضرورتی حیاتی تبدیل شده است. نجات زمین نیازی به قهرمانان خارقالعاده ندارد؛ بلکه کافیست هر یک از ما عادات کوچک خود را تغییر دهیم. شعار «با هم برای فردا» تنها یک جمله نیست، بلکه دعوتی به مسئولیت جمعی است. بیایید با به اشتراک گذاشتن ایدهها و تجربیات خود، نسلی مسئولیتپذیر بسازیم و فردایی سبزتر را برای آیندگان رقم بزنیم.
تعطیلات رویایی در تابستان؛ با تغذیه، ورزش و آرامش خاطره بسازید
تهران- فصل تعطیلات تابستان فرصتی عالی برای استراحت و بازیابی انرژی است، اما حفظ سلامت جسمی و روانی در این دوران نیز اهمیت ویژهای دارد. با رعایت چند نکته کلیدی، میتوانید تعطیلاتی سرشار از سلامتی و شادی را تجربه کنید. کلید این موفقیت در سه اصل مهم نهفته است: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت از سلامت عاطفی.
گرمازدگی در کمین است؛ توصیههای کاربردی از زبان مادران
تهران- کودکان یکی از اقشار آسیب پذیر در برابر گرما هستند. مادران همانطور که همیشه تمام تلاش خود را برای محافظت از کودکان خود انجام می دهند، در زمان گرما نیز راهکارهایی را پیشنهاد داده اند تا از بیماری و گرما زدگی فرزندانشان جلوگیری کنند.
در ایران چیزهایی هست که در هیچکجای دنیا پیدا نمیشود
تهران- گاهی باید خیلی دور بروی تا بفهمی آنچه دنبالش بودی، همینجا بوده؛ در خانه، در ایران. تجربهای که میتواند نگاه ما را به وطن، رسانه و واقعیت کاملاً عوض کند. در ادامه، گزارشی میخوانید از تجربه زیسته یک استاد دانشگاه که پس از ۲۳ سال زندگی در انگلستان، تصمیم گرفت به ایران بازگردد.
