سبک زندگی
امنیت رابطه والد و نوجوان زیر سایه اعتماد
پویاخبر - تهران- پیش از آنکه نوجوان در را محکم ببندد، گوشیاش را قفل کند یا سکوت را به گفتوگو ترجیح دهد، جایی در مسیر رابطه اتفاقی افتاده، حرفی شنیده نشده، احساسی کوچک شمرده شده و اعتماد، آرام و بیصدا ترک برداشته است. این اعتماد نه با کنترل بیشتر، بلکه با شنیدن، درک کردن و دیدن واقعی نوجوان دوباره ساخته میشود.
انتخاب هوشمندانه سحری برای روزهداری موفق
پویاخبر - تهران- سحری تنها یک وعده غذایی پیش از طلوع آفتاب نیست. این وعده نقش تعیینکنندهای در میزان انرژی، تمرکز و تحمل بدن در ساعات طولانی روزهداری دارد. انتخاب هوشمندانه غذاها و شیوه مصرف آنها میتواند تفاوت میان یک روز پرتوان و روزی همراه با خستگی و تشنگی باشد.
چالشهای شبانه خواب کودک و دلایل اصلی آن
پویاخبر - تهران- بهانههای تمامنشدنی، گریههای شبانه و کودکی که با وجود خستگی، خوابش نمیبرد؛ خواب برای بعضی خانوادهها به یکی از سختترین چالشهای شبانه تبدیل میشود. شقایق درویشی، روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان، با نگاهی روانشناختی، پشتپرده مقاومت کودکان در برابر خواب را بررسی میکند و به این سؤال پاسخ میدهد که این بیخوابی از کجا میآید و چه زمانی باید جدی گرفته شود.
استرس؛ خطری که بی صدا کلیهها را نابود میکند
پویاخبر - ایرنا- استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند عملکرد اندامهای حیاتی بدن، از جمله کلیهها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.
رنگ و بوی رمضان؛ سفر به کوچههای شهرهای ایران
پویاخبر - تهران- با فرا رسیدن ماه رمضان، کوچههای شهرهای ایران رنگ و بوی دیگری میگیرند. در جنوب، بوی عود و خرما از سفرههای افطار بلند میشود، در شرق، نغمههای «رحمهزونیکه» در شبهای ماه میپیچد و در غرب، زنان بختیاری با سینیهای حنا به استقبال شبهای قدر میروند. اینجا ایران است، جایی که هر شهر، روایت خود را از مهمانی خدا دارد.
بهترین زولبیا و بامیه مجلسی برای رمضان
پویاخبر - تهران - زولبیا و بامیه، دو شیرینی سنتی و پرطرفدار ایرانی، جزئی جداییناپذیر سفرههای افطار در ماه رمضان هستند. تردی، شیرینی و عطر دلانگیز این دسرهای خوشمزه، کام هر ذائقهای را شیرین میکند. در این گزارش، به طرز تهیه کامل این شیرینیها به همراه نکات طلایی برای رسیدن به بهترین نتیجه میپردازیم.
کودک طلایی؛ افتخار یا بار روانی سنگین؟
پویاخبر - تهران- در برخی خانوادهها، یک کودک ناخواسته در جایگاهی قرار میگیرد که باید همیشه بهترین باشد، بیخطا، موفق و مایه افتخار. این نقش که در روانشناسی غیررسمی از آن با عنوان کودک طلایی یاد میشود، اگرچه در ظاهر مثبت به نظر میرسد، اما میتواند پیامدهای پنهان و ماندگاری بر سلامت روان کودک و روابط خانوادگی او بر جا بگذارد.
قاب زندگی | وقتی پاپایا در سکوت گلخانه رشد میکند
پویاخبر - تهران- گلخانه جهانی کوچک است که قواعد طبیعت در آنها بازتعریف میشود. در این فضای کنترلشده، نور، رطوبت و زمان با هم هماهنگ میشوند تا پاپایا گیاهی که زادگاهش هزاران کیلومتر دورتر است، ریشه بدواند و به بار بنشیند.
تنگه چاکاویر قشم؛ هنری که باد و آب در سنگ حک کردهاند
پویاخبر - تهران- در دل جزیره قشم، تنگه چاکاویر با دیوارههای بلند و اشکال فرسایشی شگفتانگیز، همچون یک گالری طبیعی، داستان میلیونها سال فرسایش آب و باد را روی سنگها روایت میکند، جایی که هر شکاف و هر حفره، نشانهای از گذر زمان و قدرت طبیعت است.
نمودار زندگی | چطور با وجود تفاوتهای سیاسی، رفیق بمانیم؟
پویاخبر - تهران - در فضایی که تنشهای سیاسی سایهای سنگین بر روابط انسانی انداختهاند و بسیاری از دوستیها را تهدید میکند، یادگیری گفتوگوی آرام و محترمانه ضرورتی انکارناپذیر است. این اینفو با زبانی ساده و نگاهی کاربردی، راههایی را معرفی میکند تا بتوانیم بدون رنجش یا قطع رابطه، اختلافنظرهای خود را بشنویم، درک کنیم و از دل تفاوتها، پل گفتوگو بسازیم.
